フルマラソン『初』挑戦応援サイト

【商品名】
私も走れた　日本一芸能人を走らせた男?坂本雄次のフルマラソン完走プログラム?　
＜２本組＞

【企画・制作】
アヴァンティ株式会社
　
【商品内容】
全くの素人ランナーを短期間の内にフルマラソンを走破させてしまう、日本一芸能人を走らせた男・ランニングプロデューサー坂本雄次さんのフルマラソン完走プログラムDVD2枚組セットです。

【収録内容】
第1巻（収録時間：1時間7分）
(1)マラソンの楽しさ
(2)フルマラソンまでの過程
(3)劇的に走る力をつけるには
(4)体の手入れと食事、ストレッチ、食事で心かけること
(5)何歳まで走れるか
(6)用具と用品　選び方や使い勝手を解説
(7)最初の一歩は何から　正しい歩き方　速歩　ジョギング　ランニングへ
(8)走り方の基本と練習法　長く走りつづけられるフォーム　テンポ等をライブ解説
(9)筋力トレーニング

第2巻（収録時間：1時間27分）
(1)レース前夜にやること　準備しておく携行物など
(2)レース当日の朝
(3)走る前のストレッチ
(4)各給水所ですべきこと　前半の給水所と後半の給水所では全く条件が違うその注意点
(5)レース序盤の走り方　走るペース　服装　くつひもの結び方　上り坂下り坂の走り方　モデルランナーが実際にマラソンをし、坂本トレーナーがライブでアドバイスと解説をしてゆく
(6)レース中盤の走り方　水分やエネルギーの補給　長距離に耐えうるランニングフォーム　向かい風　高低差がある場合の走り方　体温調整　レース中のストレッチ
(7)レース終盤の走り方　5時間台で走りきるには筋肉痛対策　暑さ対策そして完走したときの醍醐味は
(8)どんな大会に参加したらよいか　随所に実走シーンをふんだんに取り入れながら、ライブに解説、実況していきます。

【発売日】
2011年1月
　
【特記事項】
ランニングプロデューサー／(株)ランナーズ・ウェルネス代表取締役社長　坂本雄次
1947年、神奈川県茅ヶ崎市生まれ。
東京電力の陸上部で監督を15年務め、素人集団の中からフルマラソンを2時間30分台で走るランナーを数多く育てる。
1992年、日本テレビ「24時間マラソン」に立ち上げから携わっている。
1993年、「100kmウルトラマラソン」などのランニング大会を企画・運営する(株)ランナーズ・ウェルネスを設立。
2007年、神奈川県初となるフルマラソン「湘南国際マラソン」を立ち上げる。
2008年、「間寛平さんの地球一周アースマラソン」のサポート活動もスタート時から行っている。

著書に「ゼロからのマラソン」（祥伝社新書）、AIMS公認距離計測検定員、国際スパルタスロン協会日本支部代表、（社）ウルトラランナーズ協会理事


制作監督：王東順（元フジテレビゼネラルプロデューサー）
「クイズ！ドレミファドン」「なるほど！ザ・ワールド」「クイズ年の差なんて」「新春かくし芸大会」等をプロデュース。2011年フジテレビ退社。現在「ドリームワン」代表取締役。
　
【注意事項】
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